Upptäck det bästa av två världar
Unna dig en långhelg med skid- och yogaläger i vinter. Skidåkning i ett vykort och få landa på yogamattan. En perfekt kombination! I 10 år har vi genomfört våra omtyckta helger med längdskidåkning och yoga i Bruksvallarna. Utvecklas i skidspåret med teknikträning, både skate och klassiskt. Vi äter gott och bor på familjeägda hotell Bruksvallsliden. Det är alltid vinterns finaste helger, där yogan gör dig närvarande för utveckling i skidspåret.
5-8 december Den trötta vintersolen kastar glitter på träden och vi hör knarret under skidorna. Fjället är som ett vykort, bastun är varm och din skidteknik lyfts till en ny nivå redan tidigt på säsongen. Detta läger vänder sig exklusivt till kvinnor, i samarbete med VasanförMargit, läs mer nedan.*
9-12 januari 2025 Det är tyst och mjukt, snön tynger granarna och eftermiddagarna färgas i pastell. Starta det nya året med nya kunskaper, stunder på yogamattan och förbättrad skidteknik.
6-9 februari 2025 Tiden med perfekta räls och manchester till skidspår, dagar som inbjuder till åkning på fjället och sol som börjat värma våra kinder. Vi landar på yogamattan både morgon och kväll.
3-6 april 2025 Det finns inget som slår en skatetur på fjället den här tiden på året, våffla med myrbär och att få rulla ut yogamattan för återhämtande andetag med yoga nidra.
Anordnas av skidinstruktören Mikaela Sundbaum från Mikaelas Skidskola och Emma Harlin från Tridevi Yoga, i april med yogainstruktör Carolina Söderberg.
Skidåkning i ett vykort
Skid- och yogalägret 5-8 december sker i samarbete med VasanförMargit!
Se hit alla tjejer och kvinnor! Drömmer du om att förbättra din skidteknik och kanske vill satsa på Vasaloppet eller Tjejvasan i vinter? Då är denna helg för dig!
För vem? Ett skid- och yogaläger exklusivt för kvinnor, som vill landa på yogamattan och utvecklas i skidspåret med teknikträning, både skate och klassiskt. I samarbete med VasanförMargit är vår målsättning att skapa en stödjande och inspirerande miljö för att få fler kvinnor att utvecklas på längdskidor.
Föreläsning: VasanFörMargit grundades i mars 2022 med syfte att få fler kvinnor i Vasaloppet. Två av grundarna, Anna-Karin Mikkelä och Sara Brantvall, deltar på lägret och tar oss med på en hundraårig Vasaloppshistoria med utgångspunkt i Margit Nordin, den första kvinnan som åkte Vasaloppet. Ett föredrag om hur gemenskap, förebilder och framflyttade mentala gränser leder till fler kvinnor i spåret.
Preliminärt schema
Torsdag:
Incheckning
15.30 Fika i gillestugan
16.00 Välkomstinformation & Yoga
18.30 Middag
20.15 Vallakurs för den som önskar
Fredag:
07.00 MorgonYoga
08.00-09.00 Frukost
9.30-11.30 Teknikträning klassiskt grupp 1 och 2
12.00-13.00 Lunch
14.00-16.00 Teknikträning klassiskt grupp 3 och skate grupp 4
16.30-18.00 Yinyoga
18.30 Middag
Lördag:
07.00 MorgonYoga
08.00-09.00 Frukost
9.30-11.30 Teknikträning klassiskt grupp 3 och skate grupp 4
12.00-13.00 Lunch
14.00-16.00 Teknikträning klassiskt grupp 1 och 2
16.30-18.00 Yinyoga
18.30 Middag
Söndag:
07.00 MorgonYoga
08.00-09.00 Frukost
09.30-11.30 Teknikträning nya på skate
10.30-11.30 Teknikträning för dig som åkt skate tidigare
11.30-12.30 Lunch och avrundning
Detta ingår i vårt skid- och yogaläger
Dagliga skidlektioner: En av Sveriges mest erfarna skidinstruktörer Mikaela Sundbaum kommer hjälpa dig att lyckas i skidspåret. Du får också minst två tillfällen med egen skidåkning utöver teknikträningen.
Yogaklasser: Morgon- och eftermiddagsklasser som fokuserar på rörlighet, koordination och fysisk & mental balans, anpassade för att komplettera skidåkningen. Med 18 års erfarenhet finns det ingen som kan fånga det subtila såsom Emma Siddha Vidya Harlin eller få din stund på yogamattan att bli lika värdefull såsom Carolina Söderberg.
Boende och måltider: Bekvämt boende på hotell Bruksvallsliden i direkt anslutning till skidspåret, goda trerättersmiddagar, hotellfrukost och lunch, allt inkluderat för att stödja din träning och återhämtning.
Spårkort: I Sveriges bästa spårsystem fredag-söndag.
Kallbad och bastu: Bastun är påslagen och uppvärmd när du kommer in från skidspåret, innan djupnande andetag till yoganidra.
Vallakurs: Med möjlighet att ställa frågor om just din utrustning.
Skidåkning på fjället: Det som särskiljer Bruksvallarna och Funäsfjällen från andra ställen är nypistade skidspår på högfjället.
Skid- och yogaläger – Varför ska du vara med?
Förbättra din skidteknik: Skräddarsydda skidlektioner där filmning ingår ger snabbt stora framsteg oavsett tidigare nivå. Både klassiskt och skate. Gruppindelning för nybörjare, medel och mer erfarna.
Stärk kropp och sinne: Yogan hjälper dig hitta balansen mellan fysisk styrka och mental klarhet, vilket hjälper dig i och utanför skidspåret.
Gemenskap och nya skidåkarvänner: Träffa likasinnade oavsett om du åker hit tillsammans med någon eller själv.
Personlig utveckling: Utmana dig själv och upplev vad som sker när du lämnar vardagen bakom dig för några dagar och går in i lägerbubblan, får nya inspel, uppmuntran och stöd i din utveckling.
Investera i dig själv: Torsdag – söndag en långhelg i Bruksvallarna i vinter!
Vi ser fram emot att välkomna dig till en oförglömlig upplevelse!
Stillhet på fjället
5-8 december
9-12 januari
6-9 februari
3-6 april
Pris och bokning
7 295 kr/person
Priset inkluderar kursavgift och boende (del i dubbelrum) på Hotell Bruksvallsliden med helpension. Enkelrumstillägg 450 kr/person.
